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Baños de bosques, la nueva tendencia

Se trata de una nueva tendencia de Turismo de Naturaleza

Esta técnica se inspira en una práctica milenaria de origen japonés (Shinrin Yoku). Y ya sabemos que la cultura japonesa siempre aboga por la conexión con lo natural y, en especial, con los bosques.

 los bosques y, en especial algunos árboles, ayudan a mejorar nuestro estado de salud físico y mental. Parece ser que liberan una sustancia llamada fitoncidas que penetra en los pulmones y la piel de las personas.

Es la misma sustancia con la que los árboles se cuidan de los insectos u hongos. Pero en los humanos, los fitoncidas ayudan a normalizar el ritmo cardíaco y la presión arterial; reducen los niveles de hormonas del estrés y los marcadores de ansiedad, ira, fatiga y confusión.

También conocidos como “baños de naturaleza”, en la experiencia se suele complementar con el “grounding”, invitación a conectarse con la Tierra pero con los pies descalzos.